CÓMO ACLARAR SU MENTE: BREVE MÉTODO DE MEDITACIÓN (MÉTODO PARA MEDITAR, meditar) por Josh Holt

Titulo del libro: CÓMO ACLARAR SU MENTE: BREVE MÉTODO DE MEDITACIÓN (MÉTODO PARA MEDITAR, meditar)

Autor: Josh Holt

Número de páginas: 17 páginas

Fecha de lanzamiento: September 23, 2014

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CÓMO ACLARAR SU MENTE: BREVE MÉTODO DE MEDITACIÓN (MÉTODO PARA MEDITAR, meditar) por Josh Holt

Josh Holt con CÓMO ACLARAR SU MENTE: BREVE MÉTODO DE MEDITACIÓN (MÉTODO PARA MEDITAR, meditar)

BREVE MÉTODO PARA MEDITAR



Cómo aclarar su mente n 5 minutos: ¡Su método rápido y sencillo de meditación!: Meditación plena para principiantes. Maneje el estrés, olvídese de la depresión, obtenga calma y deje de preocuparse.
El cambio hacia una vida simple comienza por vivir sin estrés

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Siga este breve método a diario, le ayudará a centrarse y a ser más productivo.

Hay un secreto y una enseñanza muy poderosa que puede deshacerse de todos sus problemas. Ha sido adaptado para los tratamientos de depresión, ansiedad, fatiga, ataques de pánico, y se ha descubierto que posee enormes beneficios para la salud. Es la meditación plena.
Si está intentando hacer malabares con el estrés en el trabajo o se preocupa demasiado, intente esta técnica ahora mismo.

Lo que comentan sobre el libro:



"Un libro perfecto para un comienzo rápido. Perfecto para los principiantes que buscan un modo de meditar sin tener que aprender toda la oscura terminología que generalmente se utiliza en la medicina filosófica de Oriente…” MK

"Increíble para personas como yo que necesitan aprender a eliminar el estrés e introducirse en la meditación, sin agobiarse con el confuso galimatías oriental o sentir que tiene que aprender la historia completa del budismo para hacerlo. Los aprendizajes son muy claros y directos y muy eficaces para las personas muy ocupadas.
Otro punto agradable es que este libro es conciso y va al grano directamente sin gastar páginas en explicaciones inútiles de cosas en las que francamente no estoy interesado. Un gran valor por su precio y por su sencillo método de introducirme en la meditación.” Sam.G

" Se lo recomendaría a cualquiera que esté buscando meditación plena pero que no tiene tiempo de sobra.” K.Allen
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Este libro es una guía de meditación plena para principiantes, por tanto si desea aprender cómo meditar, este libro es su respuesta. 5 minutos de su tiempo para conseguir un cambio real. Practicar meditación diaria es el secreto de vivir una vida saludable y sosegada. Aproveche este método y cambie su vida aprendiendo el arte de la meditación.

Beneficios de la meditación plena


  • Creación de confianza en sí mismo

  • Reducción del estrés

  • Felicidad

  • Resolución de fobias

  • Mejora de la concentración

  • Ayuda en las curas

  • Ayuda para dejar de ser demasiado tímido

  • Control de sus emociones

  • Mejora de la autoestima

  • Sin depresión

  • Habilidades para manejar el estrés

  • Calma interior

  • Control de la ira


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    Con simplemente seguir este breve método de meditación diaria durante 5 minutos, podrá librarse instantáneamente de la depresión, y deshacerse de las emociones negativas que le llevan molestando desde hace tanto tiempo.

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